えむおの人生とキャリアのアップデートラボ

燃え尽き症候群を防ぎ、仕事もプライベートも充実させるための時間術。真面目な人ほどリラックスに罪悪感を抱きがちですが、それはサボりではなく次のパフォーマンスに向けた「ガソリン補給」です。優先順位を賢く入れ替えて、有限な心身のエネルギーをマネジメントする方法を解説します。