足るを知る生活でリタイアを目指す

先日の人間ドックで頸動脈へのコレステロール付着について指導された事を記載しました。現時点ではギリ基準値内に収まっているとの事ですが、自分の中でだいぶ気にするようになりました。調べてみた所、これは頸動脈プラークと言うらしいですね。 ↓こちらのサイトで詳しく説明されてますが、もはや何を食べたら良いのかわ…