あなたにとっての当たり前にしよう【習慣化のコツ】

人によって当たり前だと思うことは違いますよね。 朝6時に起きることが当たり前の人もいれば、朝8時に起きることが当たり前の人もいます。 朝のジョギング。 1日1時間の読書。 誰しも良い習慣をつけたいと思うものです。 しかし、新しいことを習慣化させることは簡単ではありません。 継続できずに諦めてしまうことも多々…