Claudeにファイルが上がらない・Projectsが詰まる時の原因の見つけ方

Claude に資料を読ませようとしてアップロードに失敗する、Projects がぐるぐる回ったまま開かない、入れたはずのファイルを読んでくれない。仕事で使い込むほど、こういう小さな詰まりに当たる。原因はだいたい決まっていて、仕様の制限・ファイル側の問題・Claude 側の一時的な不調のどれかに切り分けられる。順に潰して…