やめとけばよかったシステムエンジニア

最近試していることで、寝る前の10分をどう使うで次の日のパフォーマンスが変わる。 例えば、 ・スマホゲームをしてから寝ると、次の日のパフォーマンスは落ちた。 ・読書をしてから寝ると、よく寝れるし読んだ内容が記憶に定着しやすい。 ・ブログを書いてから寝ると、翌日の仕事のパフォーマンスがアップする。 たった10…