日常の小さな出来事のブログ

家族に糖尿病の軽い薬を飲んでいる人がいます。 また私も日々健康を意識し、食事、運動、睡眠に気をつけるようにしています。 肉を減らし、最近大豆の水煮を食べるようになりました。 そして、、 大豆ハンバーグです。 材料は大豆の水煮をフードプロセッサーで粉状にしたもの、牛乳を浸したパン粉、炒めた玉ねぎのみじん切…