日差しが強くなり、じっとしていても汗をかく季節です。この時期、特に注意しなければならないのは、水分不足。体内の水分が不足すると、熱中症や脱水症のほか、脳梗塞などの危険な病気を招く恐れもあります。あなたの体の水分は足りているか、チェックしましょう。