【管理栄養士監修】「少し食べただけでお腹が出る…」それは、胃下垂や腹筋群の衰え、姿勢の悪さなどが考えられます。改善のために自分でできることや、自宅でできるおすすめの運動方法などを詳しく解説していきます。