貧血気味な方には、鉄を多く含む生カキやホウレン草を使ったみぞれ鍋がおすすめ。カキは栄養が豊富で風邪予防にも効果が期待できます。カキのみぞれ鍋/杉本 亜希子のレシピ。[和食/鍋もの]のレシピです。