40代156センチ。13キロ減 健康第一
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2019年のダイエット数値目標
自分の記録のため、またダイエット成功後も維持したいという目的でブログ始めてみました。 ● 2019年のダイエット目標 ▼体重41-44kgの間 (これは多分達成可能) ▼体脂肪率 16-19%の間 (これは多分むつかしいので19%-24%としておく...) ▼脂肪kg 8.36-6.56kg (これも多分難しい) 糖質制限ダイエットランキング 糖質制限ダイエ…
