負の感情から抜け出す方法

負の感情がここ数日、心を渦巻いていて苦しい。 もちろん理由は1つ。 家の場合、私が姑さんに会わない=夫も会わないとなる。 なんで?夫だけいけば解決するのに・・・。 ここ数日、負の感情が心にあってふと思ったのが、 誰かを嫌いとか、憎いとか思うときって、あんなこと言われた。 こんなこと言われた。この人のあんな…