うつ病攻略マニュアル　～およそ10年間、心の病と闘ってきた私がたどり着いた“新生”の道～

詩恭（しきょう）です。 突然ですが、あなたは何かを“誰の手助けもなく”成し遂げたことはありますか？ もしくは、長期間にわたって“たった一人で”何かを続けた経験はありますか？おそらく、100人に同じ質問をしても、99人は「ない」と答えるでしょう。 1人くらいは「ある」と答えるかもしれませんが、よく話を聞いていくと…