実践!3本ローラー!

人と走るようになると質問される事がある 陰キャだがロードバイクに乗っているとそれなりにお友達もできるものだ 「やっぱり初心者のうちは転ぶと危ないし、固定ローラーでしっかりパワートレーニングした方が良いですよね?」 「FTPを上げないと速く走れませんよね?」 「どんなトレーニングがオススメですか?やっぱ…