こんばんは、ファルコンMです。 ファルコンMは、ランニングはガチでやっている人です。 富士登山競走に参加して、山頂コースを走り、4時間を切れました。正確にいうと、3時間50分を切れました。そのときの内容です。 トレーニング内容 メイントレーニング 走行距離は、ばらつきはありますが、1週間で40～50km 。 ( あまり…