日々じゃーなる

それなりの年齢になって、体重がじわじわと増えてきた。 食事制限をしても、昔ほど減量できない。 そういう人は多いと思います。 私は、あきらかに中年と呼ばれる年齢ですが、先日もダイエットの末、目標体重に達しました。 というか、これまで失敗したことがありません。 そんな私がやっている方法は 目標を決める ご褒美…