ファスティングが成功するかどうかは回復食にかかっています。 しかし回復期を終えて「断食終了！」と暴飲暴食してしまっては、ファスティングの効果を長く持続させることができません。 そこで今回はファスティングの回復食後の食事で意識するべきことを紹介していきます。 回復食後の食事で意識するべきこと ⑴「まごわや…