ファスティングのウォーミングアップとして必要不可欠な準備食。 準備食についてはこちらの記事でも詳しく紹介しましたが「肝心の断食前日にはどんな食事を摂ればいいの？」と思う方も多いですよね。 そこで今回はファスティング前日の食事について詳しく紹介していきます。 ファスティング前日の食事で大切なこと ・栄養…