ファスティングを行う前後には「準備食」と「回復食」を設ける必要があることはご存知だと思います。 しかしそれぞれ何日間必要なのか、正しく理解している方は少ないです。 そこで今回はファスティングの準備食・回復食の期間について紹介していきます。 準備食・回復食の期間は何日必要？ 準備食に必要な日数 準備食の期…