ファスティングが成功するかどうかは回復食にかかっています。 回復期間はファスティング期間の長さにもよりますが、1日目〜3日目の回復食は特に重要です。 そこで今回はファスティングの回復食3日目におすすめのメニューを紹介していきます。 回復食３日目におすすめのメニュー ⑴納豆 大豆の発酵食品には腸内環境を整える…