ファスティング研究所では、準備期・断食期・回復期をそれぞれ3日間ずつ確保した、合計9日間のファスティングをおすすめしています。 しかし仕事の都合上ファスティングの期間を確保できない方や、いきなり長期間のファスティングが不安な方も多いですよね。 そこで今回は週末に行うことができる、１日ファスティングのや…