ファスティングの目的は体本来の機能を正常に戻すこと。 しかし現在ではダイエット目的で行う方も多く、ファスティング中の運動について質問されることも多いです。 そこで今回はファスティング中に運動を行うことによる効果や注意点を紹介していきます。 ファスティング中に運動してもいい？ 結論から言ってしまうと、フ…