ファスティングの目的は体本来の機能を正常に戻すことですが、現在ではダイエットのためにファスティングを行う方が増えてきています。 しかし断食期の何も食べていない状態でランニングなどの有酸素運動を行ってもいいのか、危険性やデメリットはないのか、不安な方も多いようです。 そこで今回はファスティング中に有酸…