自己満足な日記or備忘録 akayamaqueen　　　

今日も絶対案内取るぞーー 取るぞー 天突き体操というもので朝が始まる。 肩幅に足を広げ立った姿勢から、 今日も絶対案内・・・・膝を曲げて少ししゃがむ。おなかのあたりで縮こまるイメージで肘を曲げる。手はグー。 案内取るぞー・・・・一気に万歳のポーズをする。伸びをするみたいな感じ。手はグーのまま。天を突くよ…