40代100kgオーバー巨デブからの細マッチョ化計画

前回の記事でも書きましたが、いよいよ今回のトレーニングでダンベルベンチプレスの使用重量をアップに挑戦しました。 fatsmichael115.hatenablog.com 前回のトレーニングでダンベルベンチプレス37.5kgで８レップス挙がっているので、３、４回は上がるだろうと思い、ちょっと早いかとも思いながら、思い切って40kgに挑戦し…