fine yoga

昨年中は大変お世話になりまして ありがとうございました グラヴィティヨガ 年末最後のレッスンはキャンドルバージョンでした。 昨年はローラーピラティスの養成講座を受けて 足裏のアーチの重要性や 腹筋の使い方 肩に余計な力が入らない方法 姿勢を正すのに必要な筋肉 この辺りを新しくレッスンに取り入れていきました。…