２児の父、アーリーリタイア主夫の日記

ちょっとずつ回復 ５月頃に膝を痛めましたが、２週間前からゆっくり怖々走り始めました。 この日は５キロを２６分弱、平均するとキロあたり５分１０秒程度で走ってきました。 ６月にも同様に徐々に走れるようになり、その時は、もう少し速くもうちょっと長い距離を走ったところで痛みが出てきました。ですので、これ以上頑…