目指せ15キロRUN。徐々に距離を伸ばして。

15キロの壁、いけた! 先日「15キロ以上を走ってみたい」と書きましたが、ここしばらくは週に2回ほど長い距離にチャレンジするようにしています。 ちょっとずつ。 本当にちょっとずつですが延ばしていって。 OK!15キロ! もっと走れるだろ!と思われるかもしれませんが、12~13キロになると膝が痛くなってき…