FitnessCreatorのブログ

こんにちは、T.W_nicolです。 前回は多価不飽和脂肪酸の特性の一つ、 加熱してはいけないということについて書きました。 理由はトランス脂肪酸へと変化してしまうからです。 そしてもう一つの特性について今日は書いてみます。 それは体内で生成できないということです。 多価不飽和脂肪酸は主にオメガ6とオメガ3に分類さ…