FitnessCreatorのブログ

こんにちは、T.W_nicolです。 今日から基本健康習慣の睡眠について書いてみます。 基本中の基本かもしれませんが、 睡眠については認識されていない事実が多いように思います。 まず日本人は睡眠時間が短いという点ですが、 それは日本人に限った話ではありません。 世界中に睡眠障害を持っている人たちはいて、 日本にも…