スワン＆スリーピングスワン（陰ヨガ）の効果とやり方・図解｜フレアプラス東京(月島/白金高輪)のヨガスタジオ

姿勢を整えて重力をうまく使い、股関節の動きを呼び覚ます陰ヨガポーズ