こんにちは！美腸コーチング看護師のnanakoです。「朝起きたらお水を飲みましょう！」と便秘の方にもそうじゃない方にもキレイになるために伝えてます。飲み方が一歩惜しい方もいるので再度。飲み方は・・・・「ちょこちょこじゃなくて一気にでお願いします。」夜寝ている時に５００ml〜１Lの汗をかいています…

美腸で健康的で’自分らしい’’キレイ’を作る＊美腸コーチング看護師＊nanako

朝のお水は「ちょこちょこ飲み」は効果が下がるワケ。効果的な飲み方は〇〇に。