美腸で健康的で’自分らしい’’キレイ’を作る＊美腸コーチング看護師＊nanako

美腸コーチング看護師の nanako です。 〜ただいま、腸タイプnana診断実施中〜 今日は 鳥手羽元の豆乳シチュー パクチーサラダ を１８時に食べています。 市販のシチューのルーには 植物油脂が多量に入っているため 使うのをやめました。 豆乳＋コンソメ＋小麦粉＋ギー（インドのバターのようなもの） で代用しています＾…