病弱ことりの鳥かご

ナイアシンって聞いたことありますか？ ビタミンB3、ニコチン酸ともいいます。（タバコのニコチンとは関係ありません） ビタミンB群のひとつで熱に強く、糖質や脂質・タンパク質の代謝に不可欠なものです。 また、消化系・循環系・神経系の働きを高めてくれます。 皮膚や粘膜を健康に保ったり、アルコール分解（ビタミンB1…