体力をつける方法とは?疲れにくい体を作る、年代・ライフスタイル別の実践ガイド

体力をつけるための基礎知識から測定方法、年代・ライフスタイル別の実践プランまでを解説。自分に合った方法で疲れにくい体を手に入れましょう。