キウイフルーツに含まれる主な栄養素やその働きなどを日本食品標準成分表2020年版（八訂）と共に紹介します。キウイにはビタミンＣなどが豊富に含まれています。中でも黄色いゴールドキウイは緑色のヘイワードに比べ倍ほど含んでいます。キウイフルーツを食べて美味しく食べて健康な毎日を過ごしましょう。