小さいからスタメンになれた？！身長160cm台の僕がプロ選手が持つサッカー脳を身につけただけで、高校サッカー選手権常連校のトップチームでスタメンになれた話。

こんにちは、フジです！ 今回はストレッチについて 書いていこうと思います。 あなたはストレッチやっていますか？ ストレッチには実は2種類あります。 動的ストレッチ と 静的ストレッチです。 動的ストレッチとは 曲げ伸ばしの動作を繰り返すことで 筋肉の柔軟性や温度を上げ 「パフォーマンスの向上」 につなげる。 そ…