貧血を改善したい①~40代 不調の時間がもったいない 効率的に動くためにスタート

健康診断で貧血、脂質異常症、緑内障のおそれを指摘されたため、食生活や運動を見直し半年後に再検査をすることにした。本記事は【改善計画2026】の宣言になる。