フリーダムな筋トレとファッションの日々

10月29日の体重と食事はこちら↓ 2018年10月29日の体重は焼肉後でも微減（-0.4kg）。【なかったコトに！】でなかった事になってるのか？ – フリーダムなダイエットと健康志向な日々 前日の焼肉の為、本来は有酸素メインでやるつもりでしたが なぜか腕と胸と肩をやってきました。 ダンベルキックバック（上腕三頭筋） ワンハ…