40代からのフリーランス

体重の増加に危機感を覚え始めたランニング 気がつけば早4か月が経過しました これまでの成果として 6月：-4.9kg 7月：-2.7kg 8月：+1.8kg 9月：-2.5kg トータルで8.3kgの減量に成功 8月は田舎に帰って食べたり飲んだりする機会が 多かったので増量もやむなし 9月も最終日前日の段階では-3.2kgだったのですが 日曜日に家族…