フルマラソンサブ2.5ランナーの練習日誌。42.196。

12/30 合計31km 平均キロ4分24秒 5.5kmジョグ 20kmペース走（平均キロ4分9秒） 5.5kmジョグ 予定では30km走でした。 途中20kmのペース走は思いつきで実施しました。 自宅から約5キロのところに、土の400mトラックがあるので、そこでぐるぐるペース走しようと思いました。 ロング走って、距離を意識するととても長く感じて…