人生奔走

どれだけ摂ればいいんですか！？ 熱中症の恐怖 というのも、以前耐暑訓練の一環として休日の日中（30℃弱）に20km走を実施したのですが（素人が何やってんだという話ですが）、終了後に両足に痺れを感じ、続けて気怠さと共に両手に痺れが発生。これは不味いと自販機でポカリを買い込み木陰で１時間ほど休憩。這うように自宅…