50才からどこまでいける？

ふじひろです 今日は休足日 朝、足は異常なししかしなぜか「下っ腹」が筋肉痛？？(￣ ￣)なんで下っ腹なんだ？よくわからないなあ 休足日なので、がっつり筋トレしておきましたYouTubeを見て、足首の筋トレも開始 足首周りに疲労を感じます。ふくらはぎの筋肉から足底に繋がっているらしい足裏のストレッチも、ゴルフボー…