50才からどこまでいける？

ふじひろです。 早いもので7月が終わろうとしています。 7月ですが目的は変わらず、練習できる「脚づくり」そのために90分間ジョグペースは7〜8分重要事項は「ケガ」しないこと でこんな感じでした。