50才からどこまでいける？

ふじひろです。 6月が始まりました。新たな気持ちで、仕事・トレーニングに打ち込みたいですね。 そんな訳でやってみたんです。足のケアを含めた私のトレーニングフルコース 仕事から帰宅後すぐさま筋トレさすがにBCTのフルコースをする時間はないので時短メニューで。そして