巡行がラクになる!? カカトで円を描いてスムーズなペダリングをマスターしよう | Bicycle Club
巡航時のスムーズなペダリング。しかし足先で意識して回すと、ふくらはぎが疲れたり、ヒザでリズムを取りがち。カカトを意識することをポイントに、フォームを正しく構築し