チオビタ牧場

概要 ダイエットするのに色々やってて、せっかくなら紹介した方が良いかなと。 自分は超絶ナマケモノなので、「モチベをありとあらゆる所で確保していく」みたいな思考で色々増やしていきました。食事編はこちら↓ funyofunyo.hatenablog.com 前提知識 気にするべき指標 体重はどうでもいい。 大事なのは"体脂肪率"なぜかと…