ふしみっと パーソナルジムのブログ
id:fushimittopersonal
【ウィルスに負けない体作りのために】睡眠と栄養の関係
こんにちは FUSHIMITTO personal gymの西川です。 本日は前回の続きで「睡眠と栄養」に関してです。 前回は自身の睡眠がどうなのか、睡眠に影響を与える要因がどのくらいあるのかをお伝えしました。 fushimittopersonal.hatenablog.jp 今回は睡眠に関わる物質（ホルモン、神経伝達物質）についてお話します。 その中でも、…
