体調不良 取り戻すためにちょっとずつしていること

体調を崩しています 先日まで胃腸が悪く、食べるだけで腹満やもたれ、痛みに襲われていました。 胃カメラまで飲んだけど、まあ荒れているようだったけど、特別悪いものはみつかりませんでした。薬を飲んでいます。 ここ最近寝不足と、気が休まらない状況、何がというとわからないけど「後がない」と感じてしまうくらい心に…