鼻水、鼻づまり、目のかゆみ…。今年も花粉症の人にとって憂鬱なシーズンに突入しました。市販薬をはじめ、対策グッズはさまざまありますが、毎日の食事で体質改善できたらうれしいもの。管理栄養士の大越郷子先生に、花粉症のつらい症状をやわらげる栄養や食べものについてうかがいました。