Ｇ－ＳＥＬＦの趣味をカタる部屋

・筋トレの成果は？（第６週） ６週目も引き続き、先週と同じぐらいのトレーニングを続けています。 だんだん、蒸し暑くなってきてトレーニングすると汗臭くなるのが難ですが、 なんとか続けることが出来ています。 ・体幹トレーニング 基本ポーズ：１分＋片脚あげ：３０秒×２ 背筋に効きそうなポーズ：３０秒×２ ＮＥＷ・…